Демо тренировки — Tekhrib Fit

Демо тренировки

Second

Неделя

Тренировка

Описание тренировки

Тренировка ног

ТоннажПлан 3750кг / Факт 0кгНовое

1. 11

Подходы

Повторения
Вес, кг
1

15

50

План           Факт

План           Факт

2

15

50

План           Факт

План           Факт

3

15

50

План           Факт

План           Факт

4

15

50

План           Факт

План           Факт

5

15

50

План           Факт

План           Факт

Время отдыха, в минутах

Видео

ТоннажПлан 900кг / Факт 0кгНовое

2. Выпады вперед с отягощением

Подходы

Повторения
Вес, кг
1

20

15

План           Факт

План           Факт

2

20

15

План           Факт

План           Факт

3

20

15

План           Факт

План           Факт

Время отдыха, в минутах

Видео

Описание тренировки

22

ТоннажПлан 484кг / Факт 0кгНовое

1. 22

Подходы

Повторения
Вес, кг
1

22

22

План           Факт

План           Факт

Время отдыха, в минутах

Видео